Ik werk geheel op eigen wijze en intuïtief. Alhoewel ik instructies geef tijdens yogalessen, zorg ik er voor dat jij jezelf (nog beter) leert kennen, en dus ook de leraar in jou. Een simpel maar goed voorbeeld hiervan is waar je zelf op kunt letten voor een goede lichaamshouding. Of ik reik jou bijvoorbeeld de juiste tips, ademhalingstechnieken en meditaties aan, waar jij persoonlijk veel baat bij hebt. Lees eventueel meer over mijn kijk op yoga.
Alle lessen leiden niet alleen een betere fysieke staat van je lichaam, en mentale gezondheid. Maar ook tot goed contact met je eigen guiding spirit en bijvoorbeeld het ervaren van meer plezier, liefde en vertrouwen.
Yogalessen zijn niet alleen nuttig voor jouzelf, maar met mensen bij elkaar in een groep kan het ook heel leuk, inspirerend en versterkend voor elkaar zijn. Je verbindt je met anderen om je heen, en leert ook van anderen die op hun eigen manier met verschillende thema’s in hun leven bezig zijn. Het is een leuke manier om anderen en jezelf (beter) te leren kennen.
Overigens geef ik (Ryanne) yogalessen, maar af en toe begeleidt Matthijs ook op zijn eigen wijze yogalessen. Je kunt dus ook met Matthijs mee doen. Mensen voelen zich vaak doorgaans prettig bij zijn van nature rustige, stabiele energie.
Misschien vind je het ook wel leuk om gebruik te maken van deze kaarten met contemplatievragen. Deze zijn onder andere ontstaan door zelf veel yoga te doen. Laat je verrassen met het kiezen van een kaart! Ook zou je wat kunnen hebben aan deze boekentips. Ik help je natuurlijk graag verder met fijne lessen.
Yogalessen praktische zaken
Locatie: Wij wonen in Barril de Alva vlakbij Coja. Hier hebben wij een prachtige yogaruimte gemaakt. De yogalessen zijn niet locatie gebonden. De rivieren, het strand en in de bossen zijn ook heel fijne plekken om yoga te kunnen doen.
Talen: Wij geven yogales in het Nederlands en Engels, wij spreken beiden inmiddels ook een beetje Portugees. Taal hoeft geen barrière te zijn, de taal van het hart kan iedereen spreken! De meer meditatieve yogasessies (de ochtend heel vroeg of de avonden) kunnen juist met heel weinig woorden of in stilte heel mooi zijn. Het geeft vaak veel diepgang.
Voor wie: We geven individuele lessen en lessen aan groepen volwassenen. Op verzoek kunnen er dagen voor yoga met kinderen georganiseerd worden.
Materialen: Neem je eigen yogamatje mee, wanneer je deze (nog) niet hebt kun je gebruik maken van een van de matten die wij hebben voor de lessen. Doe altijd lekker loszittende kleding aan, en draag het liefst geen sierraden of parfum. Neem eigen water mee, zeker als we buiten in de natuur yoga doen.
Data en Tijden en kosten: Neem voor de mogelijkheden en kosten vooral even contact op.
Yoga en eten: Je kunt op aanvraag na de yogasessies eventueel met ons iets eten. De yoga daarvoor heeft de duur van 1 uur, 1,5 uur, of een gehele yogaochtend van 3 uur. Doorgaans kun je zelf nog even wat langer ontspannen in de yogaruimte of we drinken met elkaar een kopje thee na de yogasessies.
Retraite en/of ons huis huren: Tot slot kun je ook kijken bij ons huis huren. Er zijn mogelijkheden voor verblijf en het zelf organiseren van retraites of vakantieverblijf. De mogelijkheid om door ons een retraite met overnachtingen te laten verzorgen is er ook. Dit gaat dan om een retraite voor klein gezelschap. De planning en mogelijkheden hiervoor, inclusief het genieten van de omgeving zal je veel moois brengen.
Je kunt nog meer over onze kijk op yoga lezen en foto’s bekijken.
Yoga en de mogelijkheid voor actieve persoonlijke coaching sessies
Met veel plezier geef ik yogalessen. Als je dit wenst, kan ik unieke sessies voor jouw zelfontwikkeling aanbieden. Dit zijn dan op jou afgestemde persoonlijke sessies in de natuur. Hiermee krijg jij al snel inzicht van waar je nu staat, wat je wenst aan te pakken en te veranderen, en krijgt dit voor elkaar. Zo doorbreek je ongewenste patronen ook actief.
Bij coaching maak ik graag actief gebruik van de natuur. Dat betekent niet alleen door de natuur heen wandelen. De natuur kan als symbool of metafoor gebruikt worden voor een bepaalde situatie. De omgeving kan gebruikt worden als spiegel om te kijken naar je eigen gevoels- en gedachtewereld. Ook geeft de natuur rust. Ik maak bijvoorbeeld ook vaak een inleidend meditatief wandelingetje als ik met iemand aan de slag ga.
Om dit goed te kunnen doen heb ik zelf verschillende intensieve yogaopleidingen, een (natuur)coachopleiding en diverse cursussen voor therapeuten gevolgd. Naast de yogalessen en persoonlijke sessies die ik verzorg, heb ik ook kennis en ervaring op het gebied van healing, reading en energetisch werk.
In Nederland heb ik in het verleden ook de westerse Platogecertificeerde medische basiskennisopleiding gehaald. Misschien ook leuk om te weten; vóór de manier van leven zoals we nu doen gaf ik als zelfstandige ook interactieve workshops en advies over voeding aan groepen. Nóg verder terug heb ik nog rollen vervuld als accountmanager, coördinator, en personeelsadviseur. Een hele switch als ik kijk naar het soort leven wat ik nu mag beleven!
Wacht vooral niet met verandering tot het eigenlijk al te laat is, maar luister op tijd naar dat wat je werkelijk dient. Creëer je mooiste leven!