Wat kun je verwachten als je bij ons komt voor yoga?
Wij geven de yogalessen op geheel eigen wijze en intuïtief. Wanneer je voor yoga komt zijn dit voornamelijk sessies waarbij we met elkaar yoga doen. Wij kijken naar wat mogelijk is om je zo goed mogelijk te helpen.
Wij laten je niet alleen zien waar je zelf op kunt letten voor een goede lichaamshouding, wij rijken je ook ademhalingstechnieken en meditaties aan, waar jij persoonlijk veel baat bij hebt. Dit is belangrijk want het is de prana (energie) die het lichaam helpt helen en er voor zorgt dat je lichaam en geest goed (samen)werken. Deze helende energie is onder andere verbonden met de ademhaling. Deze energie kan door het hele lichaam begeleid worden. Je hebt hier heel veel profijt van.
Als je yoga komt doen, leidt dit tot een betere fysieke staat van je lichaam en mentale gezondheid. Het geeft daarnaast ook goed contact met je eigen guiding spirit en het beter gebruik maken van je zelf helende vermogens. Je kunt ook denken aan het ervaren van meer plezier, liefde en vertrouwen in je leven.
Met wie doe je yoga?
Als je yoga komt doen is dit fijn voor jouzelf. Daarnaast is het met mensen samen vaak ook heel leuk, inspirerend en versterkend. Je verbindt je met anderen om je heen, en leert ook van anderen die op hun eigen manier met verschillende thema’s in hun leven bezig zijn. Het is een leuke manier om anderen en jezelf (beter) te leren kennen. Je kunt persoonlijke individuele sessies komen doen, of met meerdere mensen samen in een groep. Matthijs geeft inmiddels ook graag op zijn eigen wijze yogasessies. Je kunt dus ook met Matthijs mee doen.
Misschien vind je het ook wel leuk om gebruik te maken van deze kaarten met contemplatievragen. Deze zijn onder andere ontstaan door zelf veel yoga te doen. Laat je verrassen met het kiezen van een kaart! Ook zou je wat kunnen hebben aan deze boekentips. Ik help je natuurlijk graag verder met fijne lessen. Als je het leuk vindt kan je ook lezen over mijn kijk op yoga. Hier vind je ook een aantal foto’s.
Yogalessen praktische zaken
Locatie: Onze vaste woon- en werkplek is in Barril de Alva vlakbij Coja in het centrum van Barril de Alva. Hier hebben wij een prachtige yogaruimte gemaakt. De yogalessen zijn niet locatie gebonden. De rivieren, het strand en in de bossen zijn ook heel fijne plekken om yoga te kunnen doen. We zijn ook vaak op andere locaties en kunnen dan ook op de locatie waar wij zijn onze diensten aanbieden.
Voor wie: We geven individuele lessen en lessen aan groepen volwassenen. Op verzoek kunnen er dagen voor yoga met kinderen georganiseerd worden.
Materialen: Neem je eigen yogamatje mee, wanneer je deze (nog) niet hebt kun je gebruik maken van een van de matten die wij hebben voor de lessen. Doe altijd lekker loszittende kleding aan, en draag geen sieraden of parfum. Neem eigen water mee, zeker als we buiten in de natuur yoga doen en het erg warm is.
Data en Tijden en kosten: Neem voor de mogelijkheden en kosten vooral even contact op.
Talen: Wij geven yogales in het Nederlands en Engels, wij spreken beiden inmiddels ook een beetje Portugees. Taal hoeft geen barrière te zijn, de taal van het hart kan iedereen spreken! De meer meditatieve yogasessies (de ochtend heel vroeg of de avonden) kunnen juist met heel weinig woorden of in stilte heel mooi zijn. Het geeft vaak veel diepgang.
Yoga en eten: Je kunt op aanvraag na de yogasessies eventueel met ons iets eten. De yoga daarvoor heeft de duur van 1 uur, 1,5 uur, of een gehele yogaochtend van 3 uur. Doorgaans kun je zelf nog even wat langer ontspannen in de yogaruimte, door de tuin wandelen, of we drinken met elkaar een kopje thee na de yogasessies.
Yoga en de mogelijkheid voor actieve persoonlijke coaching sessies
Met veel plezier geef ik yoga. Als je dit wenst, kan ik unieke sessies voor jouw zelfontwikkeling aanbieden. Dit zijn dan op jou afgestemde persoonlijke sessies , vaak ook in de natuur. Hiermee krijg jij al snel inzicht van waar je nu staat, wat je wenst aan te pakken en te veranderen. Zo doorbreek je ongewenste patronen ook actief.
Bij coaching maak ik graag actief gebruik van de natuur. Dat betekent niet alleen door de natuur heen wandelen. De natuur kan als symbool of metafoor gebruikt worden voor een bepaalde situatie. De omgeving en wereld om ons heen kan ook gebruikt worden als spiegel om te kijken naar je eigen gevoels- en gedachtewereld. Ik volg jou in je proces, waarbij jij je eigen wensen helder krijgt, inzichten krijgt, en je eigen creativiteit aanspreekt. Het kan daarmee ook speels zijn.
Over mijn werk- en ervaringsachtergrond
Ik draag graag bij om mensen in contact te brengen met hun ware potentieel. Om dit goed te kunnen doen heb ik zelf verschillende intensieve yogaopleidingen, een (natuur)coachopleiding en diverse cursussen voor therapeuten gevolgd. Naast de yogalessen en persoonlijke sessies die ik verzorg, heb ik ook kennis en ervaring op het gebied van healing, reading en energetisch werk. En natuurlijk gebruik ik vooral ook de yoga en haar rijkdom bij alles wat ik doe.
In Nederland heb ik in het verleden ook de westerse Plato gecertificeerde medische basiskennisopleiding gehaald. Misschien ook leuk om te weten; vóór de manier van leven zoals we nu doen gaf ik als zelfstandige ook interactieve workshops en advies over voeding aan groepen. Nóg verder terug heb ik nog rollen vervuld als accountmanager, coördinator, en personeelsadviseur. Een hele switch als ik kijk naar het soort leven wat ik nu mag beleven, maar alles wat we in het verleden hebben gedaan en geleerd, kan in het hier en nu op een geheel andere manier van pas komen.
Mijn gedachte: Wacht vooral niet met verandering als je dit wenst, maar luister op tijd naar dat wat je werkelijk wilt en dient. Je hart weet het, luister naar je eigen wijsheid. Creëer je mooiste leven!